_
Wil je meer ontspannen terwijl je door je leven raast? Doe dan deze korte geleide bergmeditatie van Lightstyle Creations die Fidessa buiten op haar berg in Sardegna heeft ingesproken – ze woonde daar een jaar. De meditatie is inclusief omgevingsgeluiden; die dag waaide het nogal, de buurman was aan het dorsen en een Vespa zoefde voorbij. Brengt ons gelijk bij de vraag… zijn er niet altijd omgevingsgeluiden als we mediteren? Om ons heen, in ons… Enfin. Een mooie oefening dus hoe je hier mee omgaat. Vol stevigheid of laat je je omver duwen? Na de meditatie vervolg je stressvrij je dag. Geniet ervan en ontdek zelf dat in ontspanning je innerlijke vrijheid ligt. Steeds opnieuw. 

Voordat je begint: zorg dat je prettig zit in een ruimte waar je je op je gemak voelt. Sla eventueel een dekentje om je heen en doe een paar dikke sokken aan. Adem drie keer in en uit en begin. Mediteren is geen presteren. Laat je verwachtingen los. Fijne reis!

 

 

 

 

 

Take it easy this X-mas! Doe je kerstaankopen op tijd. Wij versturen op woensdag 19 december 2018 de laatste kerstbestellingen! Je kunt die dag nog tot 15 uur bestellen. Bij iedere bestelling krijg je een ruw rozenkwarts steentje cadeau (zolang de voorraad strekt). Sluiten