Slaapyoga (incl. 2 tracks)

Waardering 5.00 op 5 gebaseerd op 3 klantbeoordelingen
(3 klantbeoordelingen)

12.99

Ontspannen is volgens ons een mensenrecht. Daarom ontwikkelden we een hedendaagse, toegankelijke versie van de Indiase methodiek yoga nidra. Het resultaat is te beluisteren op de link die je krijgt bij het boek Slaapyoga. Hieronder lees je er meer over!

ISBN 978 90 453 1883 7

Beschrijving

Het is écht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. We hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met één doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht!

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat dit boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die we in de praktijk zijn tegengekomen.

In het boek vind je een link naar twee downloads, twee Slaapyoga tracks: een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap en een langere variant van deze beoefening van ca. 15 minuten. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!

Wil je een gesigneerd exemplaar ontvangen? Laat ons dat dan weten bij NOTES als je gaat afrekenen of stuur ons een mailtje.

Weetje: Fidessa tekende de illustraties in dit boek. Is er een die er voor je uitspringt? En wil je eigenlijk iets soortgelijks voor aan de muur of als cadeau? Bestel een originele illustratie van Fidessa in onze shop.

Eventuele kortingcoupons zijn niet van toepassing op onze boeken.

3 beoordelingen voor Slaapyoga (incl. 2 tracks)

  1. Waardering 5 uit 5

    light-style

    Wat een super boek! Inhoudelijk interessant om te lezen en je kunt gelijk aan de slag met Slaapyoga. Ik heb het nu op verschillende momenten van de dag gedaan: als ik net wakker ben, aan het einde van mijn yogasessie en voor het slapen. Het enige wat ik nog wil uitproberen is na mijn werk. Het werkt elke keer en je voelt je erna ontspannen en het geeft een fijn ‘licht’ gevoel. Wat mij betreft een goed cadeau voor de Sint/Kerst of als je iemand kent die wat extra rust kan gebruiken. – Sofia

  2. Waardering 5 uit 5

    light-style

    Leuk, handzaam boekje, dat je op een toegankelijke manier kennis laat maken met Yoga Nidra. In dit boekje een verkorte, basis versie met de belangrijkste ingrediënten, makkelijk thuis en tussendoor toe te passen: Slaap Yoga. Het boekje begint met wat geschiedenis over de grondlegger en waar het vandaan komt. Daarna meer inhoudelijk over slaap yoga en dan de praktijk!

    Aanrader voor een ieder die energiek & ontspannen door dit drukke leven wil gaan! = Marjonny

  3. Waardering 5 uit 5

    light-style

    Origineel boek om je te wijzen op de yoga die het gemakkelijkst is om uit te voeren en het meest effectief is om je leven in een rustiger vaarwater te krijgen. Dat wil niet zeggen dat het gemakkelijk is om helemaal stil te liggen in een bepaalde houding. De schrijfsters motiveren enorm om aan slaapyoga te doen. Bij het lezen krijg je al meteen zin er in en kan je al meedoen. Ze leggen goed de achtergrond uit van yoga nidra en noemen het zelf slaapyoga, omdat het een afgeleide vorm van het origineel is. Dat vind ik zo mooi van de schrijfsters. Ze voeren zelf uit wat ze beweren zonder arrogant te zijn of zich beter voor te doen dan de doorsnee ‘mens’ op zoek naar ‘wakker blijven en zijn in een woelige wereld’.
    Er zit een CD bij en ik was blij dat ik nog een CD speler op mijn computer heb anders was ik nu gefrustreerd. Via de computer staat hij nu op mijn iTunes. Het zou handiger zijn geweest als ze ook andere ingangen hadden gegeven om aan hun ingesproken luister slaapyoga te komen. Aan de andere kant hebben ze de slaapyoga ook prima uitgeschreven in het boek. Het is dus een bonus.
    Ik ben blij eindelijk een yoga gevonden te hebben die mij aanspreekt en werkt. Nu nog eigen maken. – Marchiena, Scheveningen

Een beoordeling toevoegen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *